|
makan siang ceritanya😋
|
1023 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 55,37g | Hh: 99,80g.
Aamiainen: Pisang, Buah Naga, Melon. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Chicken Nugget, Ubi Dimasak. Päivällinen: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Sosis Ayam. lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - febymelani
|