Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2909 kcal
|
Rasva: 82,73g | Prot: 186,45g | Hh: 351,96g.
Aamiainen: Banana Nanica, Italac Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Lounas: Nestlé Bombom Chokito, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Batata Inglesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Kit Kat, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pullman Pão de Forma, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Hellmann's Maionese Light, Del Valle Suco de Uva. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|