Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 33,83g | Prot: 108,09g | Hh: 41,49g.
Aamiainen: Café, Café com Leite e Açúcar, Água, Growth Supplements Spirulina. Päivällinen: Albumina, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Crepioca, Herbalife Shake de Baunilha, Banana Prata, Água, Café (Infusão), Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Power One Coffee Plus. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|