Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 34,28g | Prot: 32,67g | Hh: 157,68g.
Aamiainen: Honeycrisp Apples, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Lounas: Cantaloupe Melons, Clover Valley French Vanilla Coffee Creamer, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Päivällinen: Clover Valley French Vanilla Coffee Creamer, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Bush's Best Chili Beans in Mild Sauce, Kroger Dark Red Kidney Beans, Red Gold Tomato Puree, Kroger Mild Chili Seasoning Mix, Bell Peppers, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Onions. Välipalat/Muut: Kroger Fun Daze Vanilla Sundae, Nabisco Wheat Thins Crackers - Ranch, Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 8 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Ajaminen - 12 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 8 minuuttia, TV: n Katsominen - 11 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruokaostokset - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|