Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 83,62g | Prot: 87,76g | Hh: 277,79g.
Aamiainen: KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлопья Гречневые. Lounas: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Iberica Оливки с Анчоусом, Куриные Котлеты с Кабачком и Кукурузой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Швепс Индиан Тоник, Мартини Мартини Бьянко, 365 Дней Сыр Голландский, Лента Батон Домашний. Välipalat/Muut: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Кальве Майонез Легкий, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Свинокомплекс Томский Пельмени Малышки, Помело. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|