Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 45,03g | Prot: 39,78g | Hh: 156,37g.
Aamiainen: Аладушкин Батон Нарезной, Колбаса Докторская, Зеленый Чай. Lounas: Зеленый Чай, Ратибор Варенье Вишневое, Сырники в Духовке. Päivällinen: Snickers Minis, Зеленый Чай, Курица (Жареная в Панировке), Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко, Банан, Апельсины, Мандарины, Фрутоняня Пюре из Яблок. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|