Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 89,17g | Hh: 172,41g.
Aamiainen: Uncle Tong Сушеный Банан, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Киви, Айдиго Кокосовая Стружка. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Landers Сыр Famiglia 30%, Капуста Тушеная с Курицей, Show Time Попкорн с Солью. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин, Кофе с Молоком, Тыквенные Семечки, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Чай с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sofiya412
|