Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 56,43g | Prot: 72,23g | Hh: 232,62g.
Aamiainen: Ичня Сгущенка, Активиа Бифидойогурт Натуральный 3,4%, Банан, Кексы из Овсяных Отрубей. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Сахар, Киевхлеб Рогалики Студенческие с Посыпкой, АТБ Грейпфрут, Гречневый Суп, Premialle Фета, Добров Сосиски из Мяса Индюшки, Хлебодар Хлеб Бородинский. Päivällinen: Premialle Фета, Курица по Французски, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Кокосовое Печенье, Яблоко Семеринка. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Ompelu - 5 tuntia, Google Fit - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ViktoryaL2008
|