|
Gewacht met wegen tot na wc-bezoek na gisteravond 😊
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 112,28g | Prot: 56,15g | Hh: 156,84g.
Lounas: Stokbrood (met Zuurdesem), AH Rauwkost Radijs, Tommies Snoeptomaatjes, AH Avocadospread, Pompoenpitten, Zaanse Dressing Kruiden Vinaigrette, Gepocheerd Ei, Douwe Egberts Koffie, Oatly Havermelk. Päivällinen: Streeckgenoten Bloedworst Brabantse, AH Biologisch Kokosolie, Maple Joe Esdoornsiroop Zuivere, Limoensap, Knoflookpoeder, Olitalia Olio Extra Vergine, Rode Kool. Välipalat/Muut: After Eight Mint Chocolade, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek, Ghee Easy Ghee, de Zaanse Hoeve Yoghurt Turkse_Stijl 10%_Vet. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|