Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 32,62g | Prot: 168,77g | Hh: 180,06g.
Aamiainen: Visconti Pão de Forma, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nescau Nescau 3.0, Italac Leite Desnatado. Lounas: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Fleischmann Chocolate em Pó 50%, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|