Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 66,99g | Prot: 43,29g | Hh: 225,77g.
Aamiainen: Meggle Joghurtbutter, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. Lounas: Gebratener Reis mit Hühnchen. Päivällinen: Banane, Mestemacher Pumpernickel (50g), Orangen, Marmelade, Meggle Joghurtbutter, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Schwedengebäck Hafertaler (7.5g). lisää...
|
|
507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Shany.2016
|