|
|
1310 kcal
|
Rasva: 100,88g | Prot: 81,26g | Hh: 27,80g.
Aamiainen: Serenada Ser Salami, Biedronka Masło Ekstra, Morliny Frankfurterki, Jajko, Almette Serek Śmietankowy, FA Anticatabolix, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lounas: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. Päivällinen: Morliny Frankfurterki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 23 minuuttia, Bieg - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|