Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 55,70g | Prot: 52,64g | Hh: 106,14g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Сырники в Духовке. Lounas: Snickers Батончик, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фонд Лаваш Армянский. Päivällinen: Зеленый Чай, Каравай Батон Городской, Папа Может Вареная Колбаса, Папа Может Вареная Колбаса, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|