Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
776 kcal
|
Rasva: 25,99g | Prot: 43,52g | Hh: 86,51g.
Aamiainen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Lidl Mozzarella Light, Schär Körnerbrötchen, Kaffee, Gekochtes Ei. Päivällinen: Schär Körnerbrötchen, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Möhren. Välipalat/Muut: Alpro Go On Mango, Tassimo Latte Macchiato. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|