|
вес уходит,а объемы нет😭
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 35,74g | Prot: 40,56g | Hh: 146,91g.
Aamiainen: Магнит Банан, Сырники в Духовке, Зеленый Чай. Lounas: Зеленый Чай, Mars Mars, Лечо, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Nesquik Шоколадный Батончик, Магнит Банан, Апельсины. Välipalat/Muut: Snickers Minis, Twix Mini, Milky Way Minis, Апельсины. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|