Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 67,46g | Prot: 104,97g | Hh: 103,53g.
Aamiainen: Кедровые Орехи , Ашан Грецкие Орехи, Пискаревский Молоко 2,5%, Активиа Высокобелковая Вишня и Черная Смородина. Lounas: Пискаревский Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Агуша Йогурт Питьевой Яблоко-Груша, Агуша Творог Детский Злаки , SPAR Салат Каприз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Zott Liegeois Десерт Ванильный . lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|