Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2642 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 237,01g | Hh: 277,73g.
Aamiainen: Kronägg Flytande Äggvita, Valio Kefir Naturell Laktosfri, Arla Lättfil, Pauluns Granola Kakao och Hallon, Risenta Chiafrön, AXA Musli Berries. Lounas: Basmatiris (Kokt), ICA Nötfärs 12%. Päivällinen: Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt). Välipalat/Muut: Wasa French Herbs, Pro Nutrition Anabolic Protein, Friggs Majskakor Chiafrö & Havssaltbin. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|