Päiväkirja - hilirmudik, 28 tammi 19

Aq pikir hari ini bakal naik bb.. Berhubung perut lg bermasalah (diare + masuk angin).. Trnyata malah turun... Di syukuri aja lah.. Yoshinoya ama samyangnya gag jd daging di badan.. 😂😂😂

68,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.    Vielä jäljellä: 23,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

882 kcal

Rasva: 32,48g | Prot: 64,73g | Hh: 83,97g.   Aamiainen: Teh Tawar, Soto Ayam, Ayam, Kaldu Ayam, Kwetiau. Lounas: Teh Tawar, Kaldu Ayam, Nila (Ikan), Nasi Putih. Päivällinen: Telur Ceplok, Indomaret Jamur Kuping, Kaldu Ayam, Kwetiau. lisää...

1667 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...