|
|
1063 kcal
|
Rasva: 25,44g | Prot: 69,76g | Hh: 140,87g.
Aamiainen: Mangos, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Golden Sun Milchreis, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Lounas: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Omelett, GutBio Blattspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Milbona Skyrella, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Schär Körnerbrötchen, Mangos, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille. Välipalat/Muut: IronMaxx IMPERIUS Almond. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|