Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
691 kcal
|
Rasva: 40,86g | Prot: 38,03g | Hh: 45,82g.
Lounas: Sadia Mussarela, Frimesa Toucinho em Cubo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tomates, Sadia Mussarela, Brócolis Cozido. Välipalat/Muut: Kinder Chocolate (25g), Banana Nanica. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Vaellus - 35 minuuttia, HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JulianeRelvas
|