merhaba. bu hangi program? ben de kullanmak istedim :)
28 tammi 19 jäseneltä: m.arici
|
Merhaba. Google fit. Ücretsiz, Playstore 'dan indirebilirsin. (Reklam gibi oldu)
28 tammi 19 jäseneltä: __Koray__
|
Tesekkur ederim. Spora basladim. Ama ne kadar yaktigimi anlatamiyorum. Simdi anlarim artik. Reklam demeyelim de faydali uygulama paylastik diyelim :)
28 tammi 19 jäseneltä: m.arici
|
Runtastic var birde. O da güzel. Sana kaçıncı km'de olduğunu ne kadar kalori yaktığını kulaklıktan müziği kısıp söylüyor . Sanki radyo anonsu gibi ama koşu bantında çalışır mı bilmem. Çünkü gps ile çalışıyor.
28 tammi 19 jäseneltä: __Koray__
|
Onu da indireyim. Kosu bandi kullanmiyorum. Acik havada yuruyus yapiyorum. Gps ile is gorur saniyorum. Daha kosucak enerjiyi bulamadim. Iyice alisayim kosarim da :) tesekkur ederim
29 tammi 19 jäseneltä: m.arici
|
Bu gün hafif koşulara başladım. Yorulmuyorum ama ayaklar ağrıyor, sızlıyor. Kas çekmeleri vs . Bir geçiş dönemindeyim. Sakatlık çıkmadan atlatırsam doooğru olimpiyatlara 😀😀
29 tammi 19 jäseneltä: __Koray__
|
Cok gecmis olsun, simdi gordum paylasimini. Umarim ciddi birsey yoktur?
29 tammi 19 jäseneltä: aysee999
|
Teşekkür ederim Ayşe. Kas yırtılması oldu ama iyileşme yolunda. Yarım ceviz kadar şişti bileğimin üstü. Gece uykudan uyandırıyordu , bayağı sızladı. Soğuk kompress, merhem falan derken artık daha normal. Paytak paytak yürüttü beni 😀... O geçiyor, fakat bileklerim de ağrı başladı. Paytaklığa devam. Sanırım ördek familyasına giriyorum 😀 .. Yeni bir ayakkabı alacağım. Sorunların kaynağından biri de , eski ayakkabının desteklerinin iyi olmaması
29 tammi 19 jäseneltä: __Koray__
|
Gecmis olsun. Kosu icin her seyin iyi olmasi lazim geliyor bana. Psikoloji, kaslar, bir de ayakkabi. Ben cesaret edemiyorum. Sen etmissin umarim ayagin biran once iyilesir. Kosmaya devam edersin:)
30 tammi 19 jäseneltä: m.arici
|
Bu gün de devam ama kısa tuttum. 6 km kadar . Yarın ayakkabı gelecek. Sonra coşarım. Başka bir taraf su koyvermezse tabii. Bir yerden pat diye başlamak gerekir iyi yada kötü . Yoksa hiç başlanmıyor.
30 tammi 19 jäseneltä: __Koray__
|
Ha bu arada teşekkür ederim iyi dileklerin için
30 tammi 19 jäseneltä: __Koray__
|