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1985 kcal
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Rasva: 31,59g | Prot: 147,90g | Hh: 260,57g.
Aamiainen: ビーレジェンド ヘンプシード, ダノン オイコス プレーン・加糖, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB. Lounas: 餅, 鶏のもも肉, 半熟ゆで卵, 五木食品 鍋焼えび天うどん. Päivällinen: トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ, ビール, セブンイレブン 味付めかぶ, トップバリュー 三杯酢もずく, セブンイレブン 紅鮭の塩焼. Välipalat/Muut: ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA. lisää...
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2738 kcal
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Harjoitus:
Sauna - 12 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ruokaostokset - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painohistoria - hikari55@
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