Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 84,27g | Prot: 56,29g | Hh: 50,79g.
Lounas: Азбука Вкуса Торт Творожный с Лесной Ягодой, Дижонская Горчица, Петрушка, Мпк Обнинский Фарш "Веста", Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Вода. Välipalat/Muut: Самбери Брокколи в Кляре, Капитан Морей Тунец Натуральный, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Сливки 33%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Барнаульский Молочный Комбинат Сыр Российский 50%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Травяной Чай. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Vaellus - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Google Fit - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vkolga1821
|