Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
244 kcal
|
Rasva: 2,65g | Prot: 17,81g | Hh: 40,56g.
Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоки, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Päivällinen: Мандарины, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Морковь. Välipalat/Muut: Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Фруто Няня Пюре Ягодный Салатик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Груша. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|