Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2304 kcal
|
Rasva: 38,39g | Prot: 157,16g | Hh: 341,98g.
Aamiainen: Banana Nanica, Quatá Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Toddy Cookie Toddy Chocolate, Sadia Filezinho de Frango, Feijão de Corda, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bacon (Curado, no Forno, Cozido). Päivällinen: Quatá Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Nescau Achocolatado em Pó, Contra-filé. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Nescau Achocolatado, Uvas-Passas (sem Sementes). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rodrigolara___
|