Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 39,16g | Prot: 49,51g | Hh: 187,30g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café, Chabrior Pain au Lait. Lounas: Auchan Comté, U Miel de Fleurs, Yoplait Petit Suisse 0%, Barilla Coquillettes. Päivällinen: Marie Blachère Baguette, Pâturages Yaourt à la Grecque Coco , Auchan Viande des Grisons, Épinard. Välipalat/Muut: Auchan Pamplemousse Chinois, LU Petit Écolier Chocolat Fin, Daim Chocolat. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|