|
Muito triste depois de uma chikungunya e o período menstrual está aí o estrago😭 ainda um pouco inchada por causa da doença!!!
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
677 kcal
|
Rasva: 27,47g | Prot: 58,15g | Hh: 51,03g.
Lounas: Laranja Pêra, Banana Prata, Tomates, Ovo Cozido, Bife de Fígado. Päivällinen: Cebolas, Bisteca de Porco Grelhada. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Eu tive o que me ajudou a melhorar rápido foi suco de caju e suco de inhame. bate o inhame cru com água ou leite e se quiser com alguma fruta para melhorar o sabor. mesmo que fizer lowcarb testa esse suco de inhame , primeiro a saúde e depois a dieta. pode por exemplo usar ele no lugar do café da manhã
29 tammi 19 jäseneltä: magda_pink
|
29 tammi 19 jäseneltä: pititita
|
|
|