|
Got HRA assement today. Damned healthy for an old fart. Still a little heavy but not as bad as it was. 20 more to go +/-
|
2680 kcal
|
Rasva: 105,67g | Prot: 86,22g | Hh: 350,13g.
Aamiainen: Banana. Lounas: Potato Chips (Salted), Bacon Turkey Bravo Sandwich on Tomato Basil Bread (Half). Päivällinen: Butter (Salted), New England Clam Chowder Soup, Sourdough Soup Bowl, Strawberry Poppyseed Chicken Salad, Iced Green Tea (Largo). lisää...
|
|
3936 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 6 tuntia, Lapiointi - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|