Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 36,47g | Hh: 172,65g.
Aamiainen: Roti Gandum, Roma Sari Gandum, Kopi Luwak White Koffie. Lounas: Bakmi GM Cap Cay Kuah. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Roti Gandum, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Apel Merah Lezat, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok, Jeruk, Kusuka Keripik Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|