Всем спорт с утра-пораньше) вес стоит, но нас не сломить)))
|
1693 kcal
|
Rasva: 64,31g | Prot: 170,66g | Hh: 101,25g.
Aamiainen: Adez Кокосовое Молоко, Chaka Арахис со Вкусом Сыра, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Fito Forma Сироп без Сахара , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Брокколи, Троекурово Куриное Филе. Päivällinen: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. Välipalat/Muut: Myprotein Whey Protein Солёная Карамель, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Слон Ик, категорически рекомендую)))
30 tammi 19 jäseneltä: ira3006
|
Так где там Ваша Фитнесмания находится? :)
30 tammi 19 jäseneltä: SLON IK
|
И когда у тебя утро пораньше?
30 tammi 19 jäseneltä: SLON IK
|
Слон Ик, я хожу к открытию) в 7 утра)))
30 tammi 19 jäseneltä: ira3006
|
Хмм... Тогда придется досыпать там. Ну ничего.:)
30 tammi 19 jäseneltä: SLON IK
|
Слон Ик, сел в тренажер или лег пресс качать и заснул ;-)
30 tammi 19 jäseneltä: CB9lT
|
30 tammi 19 jäseneltä: sladkaya_m07
|
О) забавно у меня тоже самое и параметры те же) привет вам 😂 рост 172, 5 тренировок, вес стоит на 58 кг. Я тут бразговского начала читать, потихоньку к лету сделаю разгон калоража. А так - не сдаемся. Вес не главное
30 tammi 19 jäseneltä: fatevgesha
|
Fatevgesha, я тоже про разгон думаю и читаю его))
30 tammi 19 jäseneltä: ira3006
|
отличная фигура! вообще странно, что у вас с такой калорийностью стоит вес. у меня просто такой же рост, такая же калорийность и тоже плато, но при этом куда меньше нагрузки.
30 tammi 19 jäseneltä: Odaenerys
|
Ira3006, да, хожу! Правда я не ранняя пташка, как вы, обычно после 9 вечера там. Люблю, знаете ли, в очередях потолкаться)))
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный, ко мне на «ты»))) здорово, выходит соседи))) много людей вечером?)
31 tammi 19 jäseneltä: ira3006
|
ira3006, значит соседи, да) много - не то слово 🙈
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|