Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
momnn
Päiväkirja
30 tammi 19
Päiväkirja - momnn, 30 tammi 19
Profiili - momnn
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
81 kg
Tähän mennessä pudotettu:
13 kg
.
Vielä jäljellä:
11 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 30 tammikuuta 2019:
279 kcal
Rasva: 15,58g | Prot: 14,51g | Hh: 23,64g.
Lounas:
Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado.
lisää...
2143 kcal
Harjoitus:
Zumba - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - momnn
Näytä täydellinen historia