|
|
1306 kcal
|
Rasva: 34,49g | Prot: 50,14g | Hh: 204,02g.
Aamiainen: Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Путина Икра Минтая, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней. Lounas: ВкусВилл Желе с Ананасами, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Ашан Fresh Secret "Капуста по-Корейски"&, Рис& Креветки &Овощи. Päivällinen: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Салат Картофель & Сайра Постный. Välipalat/Muut: Ашан Киви, Яблоко Зеленое, Перекресток Груша Пакхам. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба 12000 шагов 8.3 км - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|