Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 65,40g | Prot: 63,85g | Hh: 82,12g.
Aamiainen: Café Décaféiné, Tablette d'or Chocolat Noir Pâtissier, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine. Lounas: Carrefour Discount Emmental Râpé, Pain Blanc, Notre Jardin Légumes Pour Couscous, Semoule Cuite, Cuisse de Poulet. Päivällinen: Cora Chocolat Noir 85%, Pain Blanc, Carrefour Dés de Jambon, Marque Repère Emmental, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aline Franie
|