Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 32,60g | Prot: 86,02g | Hh: 42,44g.
Aamiainen: Herbalife Shake de Doce de Leites, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lounas: Carne de Panela, Pepino (com Casca), Tomates, Legumes Cozidos. Päivällinen: Herbalife Shake de Doce de Leites. Välipalat/Muut: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Omelete ou Ovos Mexidos, Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno, Herbalife Fiber Concentrate Uva. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|