Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 27,49g | Prot: 47,62g | Hh: 183,53g.
Aamiainen: Chá de Ervas, Café Expresso. Lounas: Queijo Mozzarella, Coservas de Compota, Pão Branco, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Chouriços. Välipalat/Muut: Mimosa Leite Magro, Lidl Leite Magro Lactolus, Crownfield Corn Flakes. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|