Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 71,84g | Prot: 110,97g | Hh: 194,62g.
Aamiainen: Арсеньевское Живое Молоко Десерт Творожный. Lounas: Мираторг Поджарка из Свинины, Рис Вареный, Селедка под Шубой. Päivällinen: Fine Food Мед Липовый, Корюшка Жареная, Виктория Салат из Краснокочанной Капусты, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Välipalat/Muut: Натси Инжир Сушеный, MacCoffee Кофе 3 в 1 Стронг, Б.Ю. Александров Сырок Суфле. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|