Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
603 kcal
|
Rasva: 18,68g | Prot: 53,64g | Hh: 52,29g.
Aamiainen: Adria Biscoito Folhata. Lounas: Pão Francês sem Miolo. Päivällinen: Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Profit Whey For Feminy. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|