Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 72,50g | Prot: 75,15g | Hh: 86,84g.
Aamiainen: Первый Вкус Сыр Сулугуни, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Now Foods Ультра Омега-3. Lounas: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Первый Вкус Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Now Foods Ультра Омега-3. Päivällinen: Первый Вкус Сыр Сулугуни, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Капуста. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|