Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 50,17g | Prot: 79,11g | Hh: 160,97g.
Aamiainen: Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lounas: Щи с Мясом. Päivällinen: Соусе Терияки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Молочное Царство Молоко 3,2%, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Молочное Царство Молоко 3,2%, Индейка Тушеная, Кускус (Вареный), Яблоко Зеленое, Соленые Огурцы с Укропом. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.i.krasnova
|