Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 56,55g | Prot: 88,43g | Hh: 139,19g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Белок, Чай с Сахаром, Оливковое Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Nordic Овсяные Хлопья . Lounas: Kikkoman Соус Терияки, Кунжутное Масло, Салат Айсберг, Киноа (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Треска Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Välipalat/Muut: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, O12 Raspberry Jump, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|