Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 41,05g | Prot: 120,26g | Hh: 65,85g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Coalhada Desnatada. Lounas: Tomates, Abobrinha, Tilápia, Quiabo Cozido, Feijão Vermelho. Päivällinen: Queijo Minas, Outback Chopp. Välipalat/Muut: Vale do Sol Pão Integral com Muesli, Músculo Bovino, Ovo, Músculo Bovino, Tomates. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kellmedeiros
|