Päiväkirja - FernandoLimaTI, 31 tammi 19

Concordo com a deka 21. Cuidado! Tudo em excesso faz mal! Equilíbrio é essencial! Só se vive uma vez. 

irmão, faz o seguinte, toma multivitamínico e compra glutamina, vai aumentar seu sistema imunológico pra caralho. Abraço 

você é simplesmente uma guerreira. Se orgulhe e siga adiante, vc me motivou. Beijos fique com Deus 

Saudade de coisas que não voltam mais, né @meta-2019. Sei bem como é isso. Bj 

obrigado pelos apoios. eu faco isso tem algum tempo ja, tenho preparo e fisico para desenvolver isso tudo. tomo polivitaminico vitamina C e etc. me alimento muito bem. essa semana foi mais dificl pq domingo tive a ideia magnifica de fazer 40km pedal e 10km corrida, ai ja to vindo meio debilitado. nao faco isso pelo meu "corpo" ou "fisico", faco pq gosto e pq preciso. foi so um desabafo mesmo. tanto que eu sempre dou um intervalo nos treinos. terca nao treinei pq estava cansado em excesso, me poupei e durmi cedo. o que me pegou foi a garganta, muito calor + ar condicionado = garganta ruim. minha dieta hoje em cutting tem 2200kcal+, semana passada consumia 3.000 - 3500kcal. meus exames estao todos afiados. pra muitos pode nao ser porem pra mim um pedal de 9km (18km no dia) é nada quase, quase nao transpiro e nem me cansa... enfim... foi so um desabafo de uma vida extremamente corrida e sem muito o que mudar...  

Desiste não, ta muito gatinho pra voltar atrás 😊 

como vc msm disse desistir não é uma opção,força pra ti 

desistir realmente nao é uma opcao.se voce quer chegar aonde poucos chegam voce tera que fazer o que poucos tem coragem de fazer. meu relato e mais de cansaço mesmo normal da gripe. e bom relatar esse tipo de dia pois ninguem relata, povo acha que a vida é mil maravilhas, a grama do vizinho sempre é mais verde. Outra, certeza que tem alguem mais cansado que eu, em situacao pior que a minha e na maioria das vezes nem reclama. eu ja estive em situacao pior (eu julgo ser), quando sofri acidente e fiquei 1 mes de cadeira de rodas com 12 parafusos no ombro e tornozelo e 3x dedos do pe quebrado (tudo no mesmo lado do corpo), precisava de ajuda ate para ir ao banheiro. é bom relatar esses problemas para darmos valor no que temos, estou assim hoje mais sei que e normal estou doente e exausto porem amanha sempre é um novo dia. apos uma noite escura sempre vai ter um dia ensolarado. obrigado a todos pelo apoio, quando fiz o texto estava completamente cansado. 

Desabafou? Passou ? Agora sacode a poeira e vai 😘 

poxa cara vc é um guerreiro ,cansei só de ler, mas não perca a fé e a esperança pois um dia vc vai olhar pra trás e ver que tudo isso valeu a pena. 

Eeeeee Milena kkkkkk, ele é goiano né?! Temos essa fama de gente bonita mesmo kkkkkk 

@layra hehehehe bom saber! 

FernandoLimaTI não se cobre tanto meu amigo... lute sim, mas nao faça isso por resultados rapidos, diminua o ritmo, faça menos exercícios na semana... tenta congelar as refeições. Eu sei que falar assim é facil, mas digo pq ja passei por uma rotina assim, e no fim vi não precisava tanto. Mas se isso faz bem pra sua cabeça, continue. Mas se esta desagradável diminua ;) 

Sou nova aqui, mas força que em breve será muito reconpensado! Sua evolução é execelente. Parabéns e fique firme💪🏻 

sou seu fã ! viver assim não e fácil não mais tmj 

Parabéns continue assim que vc vai longe 👏👏👏👏 

ai que ta, eu comecei tudo isso por escolha e fui aumentando e tomando gosto ate o ponto de nao ter como voltar atras. normalmente eu amo a rotina, pedalar e etc (esse mes cheguei a marca de 428km). sabado e domingo fico praticamente em casa deitado hahahah. porem eu nao tneho escolha referente a rotina. Moro sozinho, tenho que pagar todas minhas contas, tenho que comprar/cozinhar minha propria comida (sim, alem de economizar dinheiro da pra fazer dieta certa), vou trabalhar de bike para economizar o vale transporte para alimentacao e suplementacao e alem de fazer um cárdio diario (sim eu amo pedalar). nao tenho ninguem para dividir minhas obrigacoes, meus pais moram em outra cidade (proxima, da nem 20km) porem nao relato essas coisas para eles pois ambos sao aposentados, estao entre 65 e 67anos nao posso incluir ele em escolhas minhas, quando falo de escolhas minhas me refiro a tudo que vivi no passado para estar passando o que estou passando. quando eu relato aqui e pq nao tenho muita gente com quem falar, vivo praticamente sozinho e cansado. Fds ainda estudo para prova da PRF e para nao reprovar na faculdade pois tenho bolsa de 50%. Voce que tem um parceiro, uma parceira, um parente que mora contigo com quem pode conversar, dividir e se apoiar, dee o devido valor. nao estou me fazendo de coitado nem nada, pq mesmo estando exausto eu agradeco a deus por ter saude, ter bracos e pernas, ter uma vida a viver. 

Você vai longe !!! 

Mas se já pedala tanto, porque não deixa p ir à academia só fim de semana? Assim faz uma socialização e depois descansa. 

Esse TI ao final do nome significa que é da área de informática igual a mim?