Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
593 kcal
|
Rasva: 35,66g | Prot: 33,84g | Hh: 35,38g.
Lounas: Giraffas Tutu de Feijão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Suco Detox, Psyllium. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 35 minuuttia, HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JulianeRelvas
|