Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 74,79g | Prot: 61,22g | Hh: 131,32g.
Aamiainen: Milka Darkmilk с Обжаренным Миндалём, Чабан Сметана 40%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Cream Cheese Cooking, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. Lounas: Миладора Лечо Кетчуп, Cream Cheese Cooking, Global Village Кукуруза Сахарная, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Приготовленный Лук, Сметанный Соус, Молоко (Цельное Молоко), Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Белый Медведь Сметана 20%, Свинина Отварная, Борщ со Свининой. Päivällinen: Миладора Томатный Кетчуп, Приготовленный Лук, Сметанный Соус, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Запеканка с Яблоками, Авида Молоко 2,5%, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|