|
130/82/105
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
7285 kcal
|
Rasva: 518,21g | Prot: 440,46g | Hh: 213,27g.
Aamiainen: 紅茶, 7-11 熱美式(中), 義美 無糖黑豆漿, 義美 無糖黑豆漿. Lounas: 豬耳朵, 炒絲瓜, 炒雞蛋（整個）, 雞皮, 紫甘藍, 甜椒, 番茄, 脱水豆腐, 炒菠菜, 青花菜, 花草茶（不含甘菊，水泡茶）, 白蘿蔔, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油. Päivällinen: 炸雞排, 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 豉油/醬油, 醬油（低鈉）, 青花菜. Välipalat/Muut: 奶油, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 奇異果. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
01 helmi 19 jäseneltä: josephc0917
|
01 helmi 19 jäseneltä: 尼歐NEO
|
01 helmi 19 jäseneltä: 鄭家銘
|
01 helmi 19 jäseneltä: 鄭家銘
|
01 helmi 19 jäseneltä: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|