Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2533 kcal
|
Rasva: 120,67g | Prot: 79,53g | Hh: 282,09g.
Aamiainen: Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Tomaten. Lounas: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Brändle Vita Walnussöl Geröstet, Honig, Äpfel, Möhren, Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Milbona Schmand, Rinderhackfleisch, Spitzkohl. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Half Baked. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|