|
Сегодня первый день осознанно го подхода к еде. Перестал следить за тем, что ем, как ем и когда ем. Хочу обратно в 75.
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2886 kcal
|
Rasva: 159,28g | Prot: 127,24g | Hh: 246,48g.
Aamiainen: Капучино, Cityfood Сэндвич с Тунцом на Темном Хлебе. Lounas: Утолина Окорочок Утёнка. Päivällinen: Foodband Пицца Миланская. Välipalat/Muut: ВкусВилл Эклер Классический, Грейпфрут, Избенка Айран Турецкий 1%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|