Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
588 kcal
|
Rasva: 14,13g | Prot: 18,23g | Hh: 92,08g.
Aamiainen: Kaffee, Expressi Milch, Mövenpick Marmelade, Frischkäse Light, Real Quality Vital & Fit Brötchen. Lounas: Erasco Heiße Tasse China Nudel. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Whooop, whoooop. Klasse Liesel, hoffe das motiviert?! Wünsche dir einen guten Start ins Wochenende!
01 helmi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
01 helmi 19 jäseneltä: Ritamine_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liesel1234
|