|
Holy shit, schwankt wieder
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 60,05g | Prot: 81,38g | Hh: 4,94g.
Aamiainen: Coconut Vegetable Oil, Aptonia Whey 9, Regular Coffee. Lounas: Milkana Sahne, Edeka Spinat, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, REWE Bio Salami. Päivällinen: Aptonia Whey 9, Coconut Oil. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|