Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 56,26g | Prot: 77,73g | Hh: 215,30g.
Aamiainen: Ameixas, Piracanjuba Leite Integral, Qualy Qualy Light, Pão Francês Integral. Lounas: Arcor Chocolate Amargo 70, Suco de Acerola, Alface, Quero Feijão Carioca, Sulita Bife de Lombo, Arroz Branco. Päivällinen: Melancia, Arroz Branco, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. Välipalat/Muut: Melancia, Melancia. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliane c moreira
|